Kaszka owsiana lub płatki owsiane często podawane są dzieciom na śniadanie, my dorośli jemy je nieco rzadziej a szkoda, bo owsianka ma bardzo dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.

Nasiona są bardzo bogate w składniki odżywcze, niezbędne do wydania nowej rośliny. Jedząc kiełki dostarczamy sobie źródło wielu witamin i pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz zdrowego wyglądu. W łatwy sposób wyprodukujemy je sami w domu.